MENU

頭全体薄い!食事や育毛剤で積極的に薄毛対策

39歳、女性です。
頭全体が薄くなってきていることに悩んでいました。加齢にともない女性ホルモンや栄養などが減少、毛根が痩せてしまい抜けやすくなったことで薄毛なっているのかなと思っています。また、育児や家事、仕事などのストレスも薄毛の原因になっていると考えています。

 

そこで私が実践している頭皮のトラブルケア方法ですが、まずはしっかりと栄養を摂ることですね。

ビタミン群やタンパク質、亜鉛などが不足してしまうと抜け毛が多くなると知り、これらを食事で積極的に摂ることにしています。

 

休日には時々夫に子供を預けて友達とショッピングや映画館へ行ったり、好きな習い事をするようにしてストレスを上手に発散するようにしているんです。パーマやカラーリングはしばらくお休みすることにしました。一日二回頭を洗っていたのですが、これだと抜け毛が増えてしまうと聞いたのでやめました。シャンプーは頭皮や髪に優しいアミノ酸シャンプーに買い替えて使っています。

 

一番薄毛に効果があるなと感じているのは、やはり育毛剤です。

育毛剤は発毛促進、脱毛予防など期待できるので良いなと思ったんです。使用してみると頭皮が少しずつ柔らかくなってきて潤いを維持し、乾燥しなくなってきました。髪の毛の根元にハリ・コシが戻ってきたのですごく安心しました。

 

薄毛対策をする前は髪の毛がとても細くなっていてすぐに抜けてしまう感じでしたが、現在は髪の毛が太く強く変化して抜けにくくなったと感じます。トップにまったくボリュームがなくて髪をセットするのにかなり時間がかかっていたのですが、今はふわりとすぐに髪が立ち上がるのでセットに時間がかかりません。薄毛対策をしてもあまり良くならないかもしれないと不安でしたが、あれこれ試してみて良かったと今は思います。

 

以前は頭を洗った時に排水溝にかなりの数の髪の毛が落ちていました。

頭を洗うことがとても恐怖でした。今はしっかりと頭を洗ってもほとんど髪の毛が抜けなくなりました。朝起きた時に枕に髪が落ちていることがありませんし、肩にもついていません。部屋の色々なところで髪の毛を見つけてはため息をついていたのですが、今は抜け毛を見つけなくてほっとしています。

 

これからも薄毛にならないようにこのようにしっかりと日々対策をしていこうと思っています。頭頂部の地肌が見えていたのですが今はまったく見えないようになりました。分け目部分の広がりも気になりません。
育毛4