MENU

抜け毛を減らす為にマッサージ、そしてシャンプーの時は優しく丁寧に、その結果…

45歳の女性です。
40代になってから、抜け毛がかなり増えています。
最初はちょっと気になる程度でしたが、今は洗髪後の排水溝にたっぷり…。
それを見るたびに落ち込みと不安があります。
この調子でいくと、将来的には髪が薄くなってしまいます。
女性としては、髪はお肌と同様に大切です。
そこで効果があるかはわかりませんが、抜け毛ケアを始めました。
育毛3

まず、抜け毛ケアではよく効果があると言われる頭皮マッサージをしています。

自分流ですが、心地よい力でまんべんなく5分程度。
シャンプーをする時に一緒に行っています。
気付かないコリもとれるので、抜け毛以外にもリラックス効果を感じています。
顔の血行も良くなるような気がします。
マッサージの注意点としては、効果を出したいと強くしてみたり、長時間やってしまうのは頭皮には逆効果になるようなので気をつけています。

 

この頭皮マッサージをすると頭皮の血行が良くなります。
また、毛穴の汚れがとれやすくなるようです。
毛穴の汚れは抜け毛の大きな原因となると言われています。
実際にやってみると毛穴の汚れに関して、頭皮マッサージが効果的だと実感できました。
マッサージをした日としない日では、髪を洗い流した時の感触が違うからです。
汚れが落ちて、髪がスルッとなります。
これは本当に自分でも驚いています。

 

それから、もう1つ、注意している事があります。

それは、シャンプーする時や髪を乾かす時に髪を優しく扱うという事です。
無造作にワシャワシャと以前はやっていました。
しかし、その後の抜け毛がかなりひどいのです。
恐らく、髪を引っ張られたり刺激が影響するのかもしれません。
そこで、シャンプーは優しく丁寧に洗い流す。

 

そして、髪を乾かす時はタオルで優しくポンポンと叩くように水気をとるようにしています。
ドライヤー使用時も同じで、髪の隙間に風を入れて乾かすように心がけるようになりました。
その結果、その時に引っ張られる髪が少なくなるのか、落ちている毛が少なくなりました。
刺激を与える機会も少なくなるので、抜け毛にも効果があるんじゃないかと考えています。

 

おおまかには、この2つに注意して抜け毛ケアをしています。

それ以外にも生活習慣の改善も大切だと知ったので、食事に気をつけたり運動をするようにしています。
このケアを始めてから抜け毛はまだまだありますが、髪が元気になってきたような気がします。

 

具体的にはパサパサだった髪にツヤを感じています。
今後、このケアを続ける事で抜け毛が少しでも少なくなればと願っています。